Стрес проявляє себе по-різному: тривожними думками, втомою чи фізичним дискомфортом — коли паморочиться в голові, бракує повітря, стискає щелепу чи плечі підіймаються до вух.
Струси з себе напругу, 3 вправи для легкості в тілі
Пам`ятка для батьків до міжнародного дня боротьби з насильством над дітьми “Як говорити з дитиною про безпеку”
Творчисть як антистрес
Творчість — чудовий спосіб зняти емоційну напругу й отримати задоволення від процесу. Малювання, письмо, музика, танці, рукоділля… Обирайте те, що приносить вам радість.
Ще більше цікавих ідей шукайте в застосунку «Моментал»
Як допомогти дитині, яка перебуває в стресі
10 заповідей розв’язання конфліктів
Конфлікти неминучі — питання лише в тому, як ти на них реагуєш.�Я зробила невеличкий гайд, який допомагає вийти з конфлікту з найменшими втратами.
Інструкція, як довести до кінця будь-яку справу
Стабілізація стану дитини після випадку булінгу
РЕАКЦІЇ НА ТРАВМАТИЧНІ ПОДІЇ
Емоційні та фізичні реакції, які слідують за травматичною подією, зазвичай є дуже інтенсивними, лякають і навіть можуть викликати ваше здивування, адже ви не очікували, що можете реагувати так.
Як виростити впевненість в домашніх умовах
Дитина боїться майбутнього: як допомогти дитині впоратися з тривогою через невизначеність
