Ти як? Насолодіться улюбленим смаколиком усвідомлено

“Ти як?” Коли стресу забагато, нам важко зосередитися: ми гальмуємо, тут пропускаємо, там недочуваємо, в обід нарешті поснідаємо, а чим — за годину вже не пам’ятаємо. Техніки майндфулнес допомагають переключатися, а ще — дають мозку простір для заспокоєння і концентрації.

Продовжити читання “Ти як? Насолодіться улюбленим смаколиком усвідомлено”

Ранковій зустріч у 4-А

28.02.2024 на ранковій зустрічі практичний психолог Яна ВЯЗЬМІНА провела заняття з елементом тренінгу з учнями 4-А класом за темою: “Емоції в житті людини” та налаштувала учнів на позитивний лад.

Якщо ви “немаєте” часу для турботи про себе…

Турбота про себе є ключовим аспектом підтримки та покращення ментального здоров’я. Це процес, що включає свідомі дії, спрямовані на підтримку власного фізичного, психічного та емоційного благополуччя.

Продовжити читання “Якщо ви “немаєте” часу для турботи про себе…”

Ти як? Гостра реакція на стрес

Гостра реакція на стрес (ГРС) — це негайна психологічна реакція, яка виникає у відповідь на надзвичайно стресові події або травматичні ситуації. Вона може тривати від декількох днів до одного місяця після травматичної події. Характеризується широким спектром емоційних, когнітивних, фізіологічних та поведінкових симптомів, які впливають на здатність індивіда функціонувати в повсякденному житті.

Продовжити читання “Ти як? Гостра реакція на стрес”

Тренінг “Безпечний інтернет”

Практичним психологом ВЯЗЬМІНОЮ Яною з учнями 5-А класу проведено заняття з елементом тренінгу “Безпечний інтернет”, пригадали правила поведінки під час користування інтернет мережою.

Ранкова зустріч психолога

Ранкова зустріч психолога ВЯЗЬМІНОЇ Яни з учнями 2-Б класу для створення позитивної атмосфери та спрямована була на розвиток
комунікативних навичок та впевненості учнів.

БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР

Практичний психолог Вязьміна Я.В. взяла участь у проєкті “БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР: комплексна психосоціальна підтримка українських шкіл в умовах війни” від «Plan International» та Державної служби якості освіти України”. Отримані матеріали та кейс будуть використані в роботі з учнями.

Продовжити читання “БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР”

Ранкова зустріч у 1-А

В рамках тижня “Безпечного інтернету” спільно з практичним психологом ліцею, Вязьміною Яною Володимирівною, у 1-А класі було проведено ранкову зустріч 06.02. Учні прослухали цікаву аудіоказку та зробили висновок, що треба спілкуватися тільки із знайомими, не викладати будь-які свої фото або відео.

Продовжити читання “Ранкова зустріч у 1-А”