Курс 7 кроків самодопомоги “Думки – Емоції – Поведінка”

Іноді наші думки керують нами, наче автопілот, спрямовуючи в напрямку тривожності, стресу чи емоційного виснаження. Ми несвідомо повторюємо ті самі моделі поведінки, які лише посилюють напругу. Але що, якби ми могли взяти кермо у свої руки та змінити маршрут?

Продовжити читання “Курс 7 кроків самодопомоги “Думки – Емоції – Поведінка””

07 травня  День обізнаності про ментальне здоров’я дітей. Як дбати про дитяче ментальне здоров’я.

1.  Подбайте про себе та свій емоційний стан (спокійні батьки = спокійна дитина)

2.  Озвучуйте плани дій для збереження життя та здоров‘я в умовах війни. Наприклад: “Коли тривога, то ми йдемо у підвал, бо там безпечно” — і так далі. При цьому використовуйте слова “безпека” та “безпечно”, так у дитини в голові будуються нові асоціації з цими словами.

Продовжити читання “07 травня  День обізнаності про ментальне здоров’я дітей. Як дбати про дитяче ментальне здоров’я.”

Залежність від комп’ютера та інтернету як актуальні проблеми сучасності (10-А)

12 лютого практичним психологом Вязьміною Яною Володимирівною з учнями 10-А класу проведено заняття з елементом тренінгу «Залежність від комп’ютера та інтернету як актуальні проблеми сучасності»

Продовжити читання “Залежність від комп’ютера та інтернету як актуальні проблеми сучасності (10-А)”