“Ти як? “Що робити свідку домашнього насилля?”
Курс 7 кроків самодопомоги “Думки – Емоції – Поведінка”
Іноді наші думки керують нами, наче автопілот, спрямовуючи в напрямку тривожності, стресу чи емоційного виснаження. Ми несвідомо повторюємо ті самі моделі поведінки, які лише посилюють напругу. Але що, якби ми могли взяти кермо у свої руки та змінити маршрут?
Твоя сім`я та особисті межі: кордони взагалі працюють?
“Ти як? Основні правила «розмежування» в сім’ї, що допоможуть тобі зберігати власні кордони”
07 травня День обізнаності про ментальне здоров’я дітей. Як дбати про дитяче ментальне здоров’я.
1. Подбайте про себе та свій емоційний стан (спокійні батьки = спокійна дитина)
2. Озвучуйте плани дій для збереження життя та здоров‘я в умовах війни. Наприклад: “Коли тривога, то ми йдемо у підвал, бо там безпечно” — і так далі. При цьому використовуйте слова “безпека” та “безпечно”, так у дитини в голові будуються нові асоціації з цими словами.
Ти як? #Прокрастинація
Стартер-пак дня: фрази, які треба казати собі зранку
Залежність від комп’ютера та інтернету як актуальні проблеми сучасності (10-А)
12 лютого практичним психологом Вязьміною Яною Володимирівною з учнями 10-А класу проведено заняття з елементом тренінгу «Залежність від комп’ютера та інтернету як актуальні проблеми сучасності»
Практична пам’ятка з відмов без образ
Ти як? «Правила внутрішнього руху»
Ти як?”#Спеціальний путівник з емоційної регуляції – збірку практикум «Правила внутрішнього руху» від Світлани Ройз: