Якщо ви “немаєте” часу для турботи про себе…

Турбота про себе є ключовим аспектом підтримки та покращення ментального здоров’я. Це процес, що включає свідомі дії, спрямовані на підтримку власного фізичного, психічного та емоційного благополуччя.

Продовжити читання “Якщо ви “немаєте” часу для турботи про себе…”

БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР

Практичний психолог Вязьміна Я.В. взяла участь у проєкті “БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР: комплексна психосоціальна підтримка українських шкіл в умовах війни” від «Plan International» та Державної служби якості освіти України”. Отримані матеріали та кейс будуть використані в роботі з учнями.

Продовжити читання “БЕЗПЕЧНИЙ ПРОСТІР”

Ранкова зустріч у 1-А

В рамках тижня “Безпечного інтернету” спільно з практичним психологом ліцею, Вязьміною Яною Володимирівною, у 1-А класі було проведено ранкову зустріч 06.02. Учні прослухали цікаву аудіоказку та зробили висновок, що треба спілкуватися тільки із знайомими, не викладати будь-які свої фото або відео.

Продовжити читання “Ранкова зустріч у 1-А”

Ти Як? Аби зняти напругу в тілі…

Тривалий стрес може призводити до різних фізичних та емоційних наслідків, включаючи тривожність та відчуття напруги в тілі. Важливо розпізнавати ці ознаки та вживати заходи для зниження стресу. Регулярні практики релаксації, фізична активність, адекватний сон та підтримка соціального середовища можуть допомогти управляти тривожністю та відчуттям напруги. Важливо також звертатися за професійною допомогою, якщо ви відчуваєте, що стрес стає надто важким.

Продовжити читання “Ти Як? Аби зняти напругу в тілі…”

Ти Як? Коли емоції через край

Аби вивільнити емоції, пограйте з дитиною в оркестр і диригента.
Для цієї гри вам знадобляться музичні інструменти. Звісно, дитині буде цікавіше зробити їх з підручних матеріалів: барабани з відер і каструль, маракаси з пляшок чи харчових контейнерів із крупою тощо.

Продовжити читання “Ти Як? Коли емоції через край”