Практична пам’ятка з відмов без образ
Поради вчителям, батькам та учням
Ти як? «Правила внутрішнього руху»
Ти як?”#Спеціальний путівник з емоційної регуляції – збірку практикум «Правила внутрішнього руху» від Світлани Ройз:
Тренди ментального здоров’я
#тияк #USAIDUkraine #USAIDУкраїна #Розбудовастійкоїсистемигромадськогоздоров’я. Як потурбуватися про ментальне здоров’я:
“ТИ ЯК?” Як ти насправдi? Як ти насправді?
Це питання здається таким простим, але іноді на нього важко відповісти — і собі, і тим, хто питає. Ми звикли відповідати «я добре», навіть коли глибоко всередині почуваємося зовсім інакше.
Чистота без зусиль: чому нам подобається відеоприбирання?
Наш мозок обожнює рутину, порядок та передбачуваність. Тому й клінтоки так любить дивитися
Згадуй про власні цінності, коли…
Коли життя втрачає барви, цінності можуть бути тим, що повертає тебе до себе. Вони допомагають віднайти сили та надають сенс навіть у непрості моменти.
Кроки, які допоможуть зміцнити психічне здоров’я
Психічне здоров’я кожної людини в першу чергу залежить від неї самої. Завдання кожної сучасної людини зберегати свою душевну ривновагу, бути готовою до зустрічі стресових ситуацій в сьогоднішніх реаліях,
Думки, емоції, дії
Робота зі своїми думками та емоціями схожа на організацію простору всередині себе: треба вирішувати, які речі дуже важливі, а які — ні. Розкладати їх по поличках та стежити, щоби усе було гармонійно.