Щороку дедалі більше свідомої молоді обирає здоровий спосіб життя, спрямовує свої зусилля на збереження і зміцнення свого здоров’я.
Адже здоров’я є тим чарівним ключем, який відчиняє двері до можливостей: прагнути і досягати, розвивати себе і не відставати від моди.
Мода-це стиль, це спосіб життя. Ви – діти нового тисячоліття. Нове сьогодення зумовлює нову моду. Сучасна мода – здоров’я.
Бути здоровим-красиво!
Бути здоровим-модно!
Бути здоровим-класно!
Здоров я- це ранок зі свіжим повітрям.
Це сонце, що гріє ласкаво й привітно.
Це хвилі Дніпра, що нам сили дають.
Бери це сміливо, мій друже, і в путь.
Здоров я–це смак свіжих ягід дозрілих,
Це спорт, що дає нам наснаги і сили.
Це сон, що на крилах нам зорі несуть.
Усе це з собою узять не забудь.
Та тільки на цьому шляху пам ятай:
Цурайся цигарки, від чарки тікай,
І знай, любий друже, – у цьому житті,
Чи бути здоровим,вирішуєш ти!
Єдина краса – це здоров’я. (Г. Гейне)
Усі здорові люди люблять життя (Г.Гейне)
Правила здорового способу життя
- Позитивне мислення
Намагайся мислити позитивно і частіше посміхатися. Тоді мозок отримує сигнал щастя і позитивного настрою.
2. Правильне харчування
Якщо ти любитель фаст фуду, газ.напоїв і т. п, то знай,що це інвестиції в майбутні проблеми зі здоров’ям. Харчуйся простою здоровою їжею з натуральних продуктів.
3. Режим дня
4. Рухова активність і свіже повітря
“Рух – це життя”. Щоб м’язи довго були сильними, а організм працював як годинник, необхідні фізичні навантаження. Бігати, ходити в спортивний зал, зайнятися танцями, кататися на велосипеді, грати в рухливі ігри чи просто гуляти на свіжому повітрі.
5. Особиста гігієна
6. «Ні» шкідливим звичкам!
Немає жодних сумнівів, що здоровий спосіб життя неможливий без відмови від шкідливих звичок. Чи багато ви бачили здорових токсикоманів, наркоманів чи п’яниць? Так і Моз за допомогою написів на пачках сигарет постійно попереджає нас про можливі наслідки тютюнопаління.
