04 березня 2026 року батьки Селидівського ліцею №1 заглибилися у важливу тему: «Управління стресом». Це було друге заняття курсу «Батьківство без стресу», яке проводиться у межах масштабного проєкту «Збереження і підтримка психічного здоров’я дітей та педагогів, постраждалих від війни в Україні».
🤝 Дякуємо нашим партнерам: ГО «Центр кризової підтримки “Спільно”» та Селидівській міській раді за постійну підтримку!
На цій зустрічі ми не просто говорили, а й вчилися відчувати та керувати собою:
🔄 Рефлексія: Обговорили, що вдалося застосувати з попереднього заняття.
🧐 Стрес vs Дистрес: З’ясували, де проходить межа між корисним збудженням і руйнівним виснаженням.
👶 Реакції дітей: Розбирали, як наші діти реагують на стрес і як ми можемо їх стабілізувати.
А тепер, найцікавіше! Ми познайомилися з потужним інструментом — методом “Трикутника” для стабілізації себе! Це проста, але ефективна техніка, що допомагає повернути контроль над емоціями через:
Тіло: Як дихати та розслаблятись.
Думки: Як зупинити потік тривожних думок.
Емоції: Як їх розпізнати та прийняти. Ми щиро віримо, що спокійні та ресурсні батьки — це найцінніший подарунок для дітей у ці нелегкі часи. Дякуємо, що ви з нами! 💪
